#ควินัว คืออะไร?
#ควินัว คืออะไร? ควินัวออกเสียงว่า’คีน-วา’เป็นธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน เป็นทางเลือกแทนธัญพืชที่มีแป้ง แม้ว่าควินัวมักจะมีบทบาทคล้ายคลึงกับธัญพืชในอาหาร แต่แท้จริงแล้วเป็นเมล็ดพืชในตระกูลเดียวกับบีทรูท ชาร์ด และผักโขม ควินัวมีโปรตีนสูงและเป็นแหล่งสำคัญของกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิด ควินัวปลูกในอเมริกาใต้ (เปรู ชิลี และโบลิเวีย) มานานหลายพันปี และเป็นอาหารหลักของชาวอินคาและลูกหลาน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักชิมต่างยกย่องควินัวว่าเป็นทางเลือกที่ดีกว่าข้าวสาลีบัลเกอร์ คูสคูส […]
